腸(cháng)胃(wèi)，是(shì)人(rén)體(tǐ)消化(huà)的(de)重(zhòng)要部(bù)分(fēn)，因此对(duì)人(rén)體(tǐ)的(de)健康非(fēi)常重(zhòng)要，不(bù)能(néng)忽视。说(shuō)起(qǐ)来(lái)腸(cháng)道(dào)保健其(qí)實(shí)有(yǒu)一些(xiē)很簡单有(yǒu)效的(de)小技巧，幾(jǐ)大清(qīng)腸(cháng)能(néng)手(shǒu)，還(huán)你一个(gè)健康的(de)腸(cháng)道(dào)。

清(qīng)腸(cháng)能(néng)手(shǒu)—黑(hēi)木(mù)耳

木(mù)耳具有(yǒu)補气(qì)活血(xuè)、凉(liáng)血(xuè)滋潤的(de)作(zuò)用(yòng)，能(néng)夠消除血(xuè)液里的(de)热(rè)毒。黑(hēi)木(mù)耳中(zhōng)的(de)植物(wù)胶質(zhì)有(yǒu)較強(qiáng)的(de)吸附力，可(kě)将殘留在(zài)人(rén)體(tǐ)消化(huà)系(xì)統內(nèi)的(de)雜質(zhì)排除體(tǐ)外(wài)，起(qǐ)到(dào)清(qīng)胃(wèi)滌腸(cháng)的(de)作(zuò)用(yòng)。其(qí)次(cì)对(duì)體(tǐ)內(nèi)難以(yǐ)消化(huà)的(de)谷(gǔ)殼(ké)、木(mù)渣、沙子、金(jīn)屬屑等具有(yǒu)溶解作(zuò)用(yòng)，对(duì)膽(dǎn)結石(dàn)、腎結石(dàn)等有(yǒu)化(huà)解功能(néng)。

清(qīng)腸(cháng)能(néng)手(shǒu)—海(hǎi)带(dài)

中(zhōng)医專家(jiā)指出(chū)，海(hǎi)带(dài)鼠疫碱性(xìng)食物(wù)，富含的(de)碘可(kě)促進(jìn)血(xuè)液中(zhōng)三(sān)酸(suān)甘油(yóu)酯的(de)代(dài)謝。海(hǎi)带(dài)中(zhōng)含有(yǒu)硫酸(suān)多(duō)糖(táng)能(néng)清(qīng)除附着在(zài)血(xuè)管(guǎn)壁上(shàng)的(de)膽(dǎn)固醇，使膽(dǎn)固醇保持(chí)正(zhèng)常含量(liàng)。其(qí)次(cì)還(huán)有(yǒu)助于(yú)排除腸(cháng)內(nèi)垃圾物(wù)質(zhì)，阻止人(rén)體(tǐ)吸收(shōu)铅(qiān)等重(zhòng)金(jīn)屬，同(tóng)时(shí)有(yǒu)助于(yú)治療動(dòng)脈硬(yìng)化(huà)，並(bìng)防止便秘的(de)發(fà)生(shēng)。

清(qīng)腸(cháng)小能(néng)手(shǒu)—菠菜

菠菜能(néng)清(qīng)理(lǐ)人(rén)體(tǐ)腸(cháng)胃(wèi)里的(de)毒热(rè)，防治便秘，使人(rén)容光(guāng)煥發(fà)，能(néng)使血(xuè)糖(táng)保持(chí)穩定(dìng)。菠菜豐富的(de)維生(shēng)素含量(liàng)能(néng)夠防止口(kǒu)角(jiǎo)炎、夜(yè)盲等維生(shēng)素缺乏症。其(qí)次(cì)菠菜還(huán)含有(yǒu)大量(liàng)抗氧化(huà)劑，具有(yǒu)抗衰老(lǎo)、促進(jìn)细胞繁殖作(zuò)用(yòng)，既能(néng)激活大脑功能(néng)，又可(kě)增強(qiáng)青(qīng)春活力，防止大脑老(lǎo)化(huà)。